Kurse für Jugendliche und Erwachsene

Hip hop

Während eines konditionell und koordinativ herausforderndem Trainings lernst Du die Stilvielfalt des urbanen Tanzes, mithilfe kleiner Übungen und Choreografien zu grooviger Musik, kennen.

Contemporary

Im zeitgenössischen Tanz werden weiche, sowie kraftvolle Bewegungen mit gefühlvoller und teils akrobatischer Ausdruckskraft kombiniert. Technische Übungen aus dem klassischem Tanz sind wichtige Bestandteile für diesen Unterricht.

Tanz Dich Fit

Konditionelle und koordinative Bewegungsübungen kombiniert mit Kräftigungen für Bauch, Beine und Po erhöhen die Fitness. Durch die Ergänzung leichter Choreografien wird eine gesunde Körperhaltung durch Bewegungen zu moderner Musik geschult.

Moderner Tanz

Die Techniken des modernen Tanzes sowie Improvisation und Kreativität im Tanz werden mithilfe von Bewegungen 

durch den Raum, am Boden, am Platz und durch das Tanzen von Choreografien erlernt. 

Faszien-Pilates

Der Körper wird mithilfe der ganzheitlichen Bewegungspraxis mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. Verspannungen können gelöst, Tiefenmuskulatur gestärkt und die Figur gestrafft werden. Auch mit bestehenden körperlichen Einschränkungen möglich!

Nordic Walking

Während des Nordic Walken im nahe gelegenen Buchenwald wird Ausdauer, Kraftund Koordination trainiert. Mitselbst mitgebrachten Nordic Walking Stöckern wird der korrekte Gebrauch geschult, damit nach Abschluss des Kurses eigenständig weitergelaufen werden kann.

Ballett

Neben einem Ganzkörpertraining im Ballett fasziniert die Eleganz und Leichtigkeit dieses Tanzes. An der Ballettstange oder im Raum wird das Bewegungsgedächtnis durch sich wiederholende Abläufe geschult und die Präzision der Bewegungen trainiert.

Hip hop Basics

Die Grundelemente des Hip Hop Tanzes werden in diesem Kurs genauer betrachtet und spielerisch trainiert. Hier geht es nicht nur darum einen Schritt nachtanzen zu können, sondern ihn zu seinem Eigenen zu machen. Leichte Schrittfolgen festigen das Erlernte.

 

Kurse für Kinder

KINDERTANZ

Mit viel Spiel und Spaß werden Kinder von 3-4 / 5-7 Jahren an tänzerische Grundbewegungen herangeführt, die in erster Linie durch sie selbst entwickelt werden.

Mini Ballett

Spielerisch werden Kinder im Alter von 3-5 Jahren an tänzerische Bewegungen des Balletts und die klassische Haltung kindgerecht herangeführt.

Tänzerische Früherziehung

Spielerisch werden Kinder im Alter von 4-6 Jahren an allgemeine tänzerische Bewegungen, Rhythmusübungen und kindgerechte Erfahrungen mit der Musik herangeführt.

Kinderballett

Neben einer gesunden Haltung und Körperspannung durch sich wiederholende Übungen lernen die Kinder spielerisch sich mit ihren Bewegungen präzise auszudrücken und feste Bewegungsabläufe eigenständig wiederholen zu können. 

Hip Hop

Während eines konditionell und koordinativ herausforderndem Trainings lernst Du die Stilvielfalt des urbanen Tanzes, mithilfe kleiner Übungen und Choreografien zu grooviger Musik, kennen.

Tanzwerkstatt

Innerhalb der Ferien können sich Kinder kreativ austoben. Mit Tanz und Theater, Gesang und dem Gestalten einer Bühnenkulisse

wird auf das Ende der Woche – eine kleine Vorführung – hingearbeitet.
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Kurse für Mamas & Papas mit Baby

MAWIBA

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas und Papas mit Baby, um tänzerisch nach der Babypause mit sanften Beckenbodenübungen mit leichten Bewegungen wieder einzusteigen. Gesunde Haltung, Fitness und ein angenehmes Miteinander stehen hierbei im Vordergrund.

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Aktueller Stundenplan